こんにちわ！
精神分析家の幸司満月です。
仙台市宮城野区で

セラピールーム燦燦

訪問頂きありがとうございます。

１１月を迎えました。

もう、あちらこちらでクリスマスの話題を聞きます。

早いですねえ。

“うつ”から回復した方のお話です。

とても辛かった時期のことです。

「食事をしていても、なにも味がしないんです。」

「人によっては、砂を噛むようなという人もいるけど、自分は味がしない。よくわか

らない。何なのこれ？っていう感じです。」

「食べなきゃ・・・。そう思って口にいれても、なにを食べているんだか、わからな

いんです。ぜんぜん・・・。」

「生きる価値のない私は、食べる意味がない・・・。と当時は思いました。」

「辛かった・・・。」

どうやって、そこから元気になったのかを聞きました。

「それは、母が一生懸命世話をしてくれたんです。」

「そして、ある日を境に元気になりました。」

良かった…良かった・・・。

「今、食事をする時、しっかり味がわかります。味わって食べることができます。」

そう話してくれました。笑顔で・・・。

食＝母。

母の世話によって、満たされ元気になったのです。

こころの栄養講座

『今、ここにいる』ことをよく感じ、味わって食べられることの喜びをひしひしと共

に感じ、喜びあいました。

今、その方は元気に心理学講座を受講し、楽しく学んでいらっしゃいます。

インテグレーター（精神分析家）　幸司　満月（さちつかさ　みつき）

やさしい心理学講座ご案内

　お一人でも、先ずはご連絡ください。
　　
☆Ｈ２２年１１月１０日『子育て相談』を開催いたします。
　時間　　１４：００～１６：００
　場所　　　セラピールーム燦燦
　予約制です。電話・メールにてお問合わせください。

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セラピールーム燦燦

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やさしい心理学講座のお知らせです。

★平成２２年１１月　２０日
　　
　　　　１５：００～１７：００　　二時間程度

場所　　宮城県栗原市鶯沢相談所

　今回の講座内容は、『心とからだ』から
　　　　　　　　
　　　　　　　　★食・性・からだ
　　　　　　　　　　●食行動異常
　　　　　　　　　　　　　過食症・拒食症・・等

こころの栄養講座　拒食症・過食症

※講座では、下記の単元をテキストを使って解説します。

●自己を知る　　　自分を知ることが問題解決の早道です。

●心の発達　　　　体に発達があるように、心にも発達段階があります。

●家族　　　　　　家族それぞれに役割があります。

●心とからだ　　　心と体は密接な関係があります。病は心から。

●性格をかえる　　自分の性格を知り、運命を変えることができます。

栗原市または近隣の市町で、受講希望の方は、申込人数等により出張いたします。

その他、時間・場所など相談に応じます。セラピーご希望の方もご連絡ください。
　
　事前に連絡をお願いします。

　下記連絡先まで又は、therapyroom.sunsun☆gmail.com
　　　　　　　　　　　　（☆を@に変えて送信ください。）
　
　連絡先　セラピールーム燦燦　０９０－４４７７－６４７１　　
　　　　　　　　　　　　　　　０２２－３４３－７３２７　
　
インテグレーター（精神分析家）　幸司　満月（さちつかさ　みつき）

やさしい心理学講座ご案内

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何かの心配事や不安なことがあると、なかなか寝付けなかっ

たり、気分がすぐれなかったり、落ち込んだりしてしまい

ますよね。

急にドキドキと動悸がしたり、めまいがしたり、呼吸がうまくい

かなかったり、吐き気がしたり、喉が詰まった感じがしてとても

不快だったり・・・・。

病院に行って診てもらって検査をしても、これといって病気でもない・・・。

でも症状はある。

自分でも動悸やめまい、過呼吸症候群など経験しておりますが、検査してもなにも異

常は認められないと言われても・・・症状がでるのは現実です。

症状がでると、また、不安になってしまいます。

でも、この身体の症状は実は不安の表われでもあるのです。

語られず胸の奥の奥にしまってある何らかの不安・・・からです。

何らかの不安から緊張し、症状が表われます。

具体的にこれが心配、不安な出来事とわかっていれば、その事が終われば身体の症状

は消失していきますが、そうでない時はなかなか症状がとれない事があります。

無意識下に抑圧された不安。

不安を言葉にして言う事が出来れば、身体に表すことがないのですが、言葉に出来な

い事で身体に症状として表します。

身体に表さない場合は、行動で表す事もあります。

無意識下にあるんだから、本人だってわからないんじゃないの？と思われる方もいら

っしゃるでしょう。

その無意識を一緒に気づく為に、インテグレーターがいます。

なんでもいいので、今、心に浮かぶ事を存分に話してください。

話して、不安を放して、自分らしく生きていきましょう。

心と体の悩み相談

害は直ちに心に伝えられうつ気分や情緒不安定や不安として伝えられ表されるので

す。まさに体は心のモニターなのです。

インテグレーター（精神分析家）　幸司　満月（さちつかさ　みつき）

やさしい心理学講座ご案内

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つい最近も、まだ小６の女児が自らの命を絶ったニュースがありました。

学校でのいじめが原因では・・・と言われているようです。

このような痛ましい事件が少しでもなくなりますように強く願っています。

自分の小学生の頃を思い出します。

ある時期クラス全員からの無視に近い状態がありました。唯一担任の先生だけが交流

してくださる人・・でした。強い子がいて、その子には他の子は逆らえないという雰

囲気がありましたね・・。

ある地区と地区をまたがった地域に住んでいたのですが、どちらかの地区に行って遊

ぼうとすると、そこでも、今の時代にすれば“いじめ”にあっていました。

容貌、容姿の事を言われたり・・・多かったですね。

毎日のように泣いていましたね・・。

それでも、今、こうして生きています。

自分の家庭を振り返ってみました。

いろいろ問題はあったけれど、いつも食事は家族がそろっていましたね。

母も働いていましたが、帰ってくると手作りの食事でした。

たぶん、他の家の食事時間より遅かったと思いますが、温かくて、安心して食べるこ

とのできるおいしい食事でした。

おやつも時には手作りのもので、今も時に思い出して食べたいなあと思うのです。

いじめられて泣く毎日だったけれど、家族がそろって食べる温かい食事は、私の心を

癒していたのだと思います。

いじめられ辛い時、たった一人でもいいから自分をわかってくれる人がいれば・・・

いてくれれば・・心丈夫になれるのになぁ・・と思います。

それが子どもにとっては、友人だったり、家族・・・やはり一番は母なんだろうと思

いますね。

大人になってからなのですが、あるお店に大泣きしながら友人に連れていかれまし

た。時々行っていたのでお店の人とは顔見知りでした。

席についてからも泣いていたんですね・・・私。

するとお店の店長さんが、メロンに生ハムをのせたものを運んできてくれました。

泣きながらも、何も言わずニコッとして出してくれた店長さんの心が伝わってきて、

今度はうれしくて・・うれしくて・・。なぐさめてくれたんですね。

その心使いに感謝です。

人が人を思いやったり、一緒に喜んだり、悲しんだり、感動したりとさまざまな情緒

を子どもに育ませることができるのはお母さんです。

その子の命が尊いとその子が思えるのは、どれだけ親の愛情をかけて育てたのかとい

うことだと思います。

人一人の命がどれだけ尊いものか・・・それが子どもであっても心にあれば、いじめ

たりいじめられたりするのは減っていくのではないでしょうか。

またオールＯＫの子育てをすることで、たとえ嫌な事を言われたとしても、それを嫌

だと言える自我を持った主体性のある子に育ちます。

オールＯＫの子育てをしつつ、安心してぬくもりのある、おいしい食事を家族で食べ

て心も体も健康に！！

インテグレーター（精神分析家）　幸司　満月（さちつかさ　みつき）

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自己の３Ｋってなんの事？ですよね。

クライアントの語りを聞いておりますと、自分が、『汚い！』『嫌

われる！』『価値がない！』と感じたり、思ったりしていると語り

ます。

自分は汚れているとか汚い、親に人に嫌われている、自分は

価値のない存在なんですと・・・。

どうしてこのように思ってしまうのでしょう。

一つは、スキンシップの足りなさです。

触れてもらえないことで、自分は汚いのだと思ってしまうのですね。嫌われているか

ら触れて、抱っこしてくれないのだと思ってしまうのですね。

また、まなざしが無かったり、要求を受け入れてもらえないことで、自分は価値のな

い存在なんだと思ってしまうのですね。

このような語りをするクライアントの育った環境を聞きますと、やはり、スキンシッ

プがなされていなかったり、母乳又はミルクの授乳は祖母だったとか、要求を出すこ

とすらあきらめていた環境だった・・・などです。

抱っこされたり、やさしいまなざしで見つめられたり、母に、親に要求を受け入れて

もらって育つことが、人には本当に必要なことなんです。

特に、０～１．５歳まで母から・・・・・です。

オールＯＫの子育てをお薦めいたします。

最近の講座の中で、０歳児のお子さんがいるおかあさん方でしたのでスキンシップを

しっかりするよう話しました。

赤ちゃんの足を曲げたり、伸ばしたりすることはしているようですが、全身をさすっ

たりということはないようでしたので、足の裏をさすったり、やさしく握ったり、全

身擦ってスキンシップをするようお薦めしました。

歌を歌ったりしながらですと、おかあさんも赤ちゃんも楽しい時間になりますよね。

将来、お子さんたちが３Ｋを心に抱かないよう、しっかりスキンシップに抱っこ、お

子さん方の要求にしっかり応えてくださいネ！！

インテグレーター（精神分析家）　幸司　満月（さちつかさ　みつき）

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☆『子育て相談』
　
　　日時　　平成２２年１２月 ９日　１４：００～１６：００
　　場所　　セラピールーム燦燦
　
　　　　　予約制です。電話・メールにてお問合わせください。