セラピールーム燦燦です。
寒さが続いております。
「就寝中も寒くて縮こまっているから、朝起きた時に、なんだか寝た気がしないん
です。」という声をききました。
寒さがストレスになって自律神経の働きがうまくいかずに身体の不調になること
があります。
意識して、衣服の調節や簡易カイロ、入浴、暖房などを使って外から温めるこ
とや食を通して内から温める等工夫して、身体の調子を整えて寒い冬を乗り切
っていきたいと思います。
さまざまな心の葛藤を言語化できずに、心の奥底にしまったままでいると、その
人なりの許容量を越えたときにそれは身体化され体の病いとなって現れます。
体はこころのモニターです。
こころも体も自分で労ることが大切です。ご自愛（慈愛）ください。
心とからだについて興味のある方、一緒に勉強しませんか。